上赛季因不冷静行aYMC吃到大亏的申花球J2en,似乎还是没有接i1Jb教训iE8N
45-60分钟三重挑战热身15分钟,然后提高强度至9级(自感劳累分级,共10级),该强度下坚持3分钟,恢复3分钟,重复2次以上8Vxg